ПОДЕЛИТЬСЯ
как подтянуть кожу после похудения

Если вы наконец-то достигли желаемой цели – вес пришел в норму, то скорее всего, вы столкнетесь с проблемой дряблой и растянутой кожи. Но как подтянуть кожу после похудения быстро и эффективно? Но не стоит беспокоиться. Следующие советы помогут подтянуть кожу максимально естественным путем и затратить на этот процесс не так много времени.
Совет 1 – имейте терпение
Кожа имеет способность к восстановлению. Обычно этот процесс занимает до 6 месяцев. После чего кожа приходит в норму и выглядит эластичной и упругой.
Совет 2 – идите в душ
Утренний прохладный душ не только способствует быстрому пробуждению но и оказывает достаточно хороший массажный эффект на кожу тела. Вода способствует быстрому приведению в тонус. Также поможет и жесткая мочалка, которая обеспечит прилив крови к коже.
 как подтянуть кожу после похуденияСовет 3 – используйте скраб
Лучше выбрать тот, в составе которого есть морская соль, ведь именно она поможет сделать кожу упругой. Первоначально можно использовать скраб дважды в день несколько недель для достижения отличных результатов, а затем лишь поддерживать состояние кожи, применяя его 1 раз в неделю.
Совет 4 – пейте воду
Простая вода – залог отличного внешнего вида и здоровья всего организма. Норма жидкости 30 мл в день на кг веса. Очень важно знать, как определить психологический голод, чтобы вовремя купировать его приступ с помощью воды, отвлечения.
Совет 5 – делайте зарядку
Утренние упражнения в течение 10-15 минут заряжают энергией на весь день. Делайте упражнения на все группы мышц для поддержания организма в тонусе. Заканчивайте комплекс обязательной растяжкой.
Совет 6 – занимайтесь на природе
Если нет времени на тренажерный зал – гуляйте больше. Идите на работу или с работы несколько остановок пешком. Вечером можно ездить на велосипеде или роликах. Бегайте по утрам, чтобы понять, как подтянуть кожу после похудения используя бег, насладись ежедневными пробежками на протяжении двух недель. И ты увидишь результат!
Совет 7 – займитесь йогой
Упражнения можно делать дома в приятной обстановке. Они способствуют снижению веса, снимают напряжение, придают гибкость телу и восстанавливают кожу после похудения.
Совет 8 – запишитесь на массаж
Специальные процедуры массажа, которые сделает специалист, помогут вернуть коже отличный вид за достаточно короткое время. Важно их делать регулярно.
Совет 9 – делайте упражнения везде
Пока вы едете в транспорте, стоите в очереди, читаете книгу или сидите в интернете — не теряйте время – тренируйте мышцы бедер, шеи, ягодиц и живота

Как и на теле, так и на лице после сильной потери веса остаются следы. Решить проблему очень дряблой кожи можно при помощи специального массажа для лица, качественной лечебной линии косметики с подтягивающим эффектом.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Comments are closed.