ПОДЕЛИТЬСЯ

Ты уже давно сидишь на строгой диете и качаешь пресс, лицо и ноги похудели, а убрать жир с  живота быстро плохо получается? Этой проблеме есть разумное объяснение. Для женщин животик – место стратегического запаса жира, так распорядилась природа. Но не отчаивайся, с ней можно побороться!

  1. Спорт.

Для решения этого вопроса укрепление мышц живота не поможет. Большинство женщин имеют мнение, что накачанный пресс – панацея от лишнего жирка. Это совершенно не так. Укрепленные мышцы все равно покроет слой жира. Поэтому, чтобы убрать жир с  живота быстро, нужны и другие нагрузки. Тебе помогут аэробика, плаванье, бег или другие подобные занятия. Только учти, что спорт в интенсивном режиме должен присутствовать 6 раз в неделю не менее получаса в день. Только такой режим заставит расходовать свои накопительные запасы. При этом время тренировки постепенно нужно увеличивать до 1 часа. Похорошеешь и сразу сможешь привлечь удачу в дом и в  свою семью!

ubrat-zhir-s-zhivota-bystro2Про качание пресса забывать не стоит. Чтобы извлечь из этого упражнения максимальную пользу для своего животика, занимайся утром натощак, заставляя организм прибегнуть к своим резервам энергии.

  1. Питание поможет убрать жир с живота быстро

Чтобы убрать жир с  живота быстро, понадобится не только спорт, но и регулировка питания. Придется отказаться от мучного и сладкого. Важно не только что ты ешь, но и когда. Поэтому следи за режимом питания. Не стоит есть за 40 минут до тренировки около полутора часов после.

Чтобы достигнутый результат был постоянным, придется навсегда пересмотреть свое питание. Область живота быстро набирает лишний жир, от которого совершенно не просто избавится. Поэтому для стройной талии и плоского животика нужны регулярные интенсивные тренировки и полный отказ от сладостей, сдобных булочек и жаренного картофеля.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Comments are closed.