ПОДЕЛИТЬСЯ
Как укрепить иммунитет ребенка

Как укрепить иммунитет ребенка и избавить чадо от болезней? Для того чтобы твой ребенок меньше болел, ему необходимо соблюдать правила личной гигиены и повысить иммунитет. Если с первым пунктом все предельно просто, то со вторым дело обстоит сложнее. На иммунитет влияет множество факторов, как внешней, так и внутренней среды ребенка. Поэтому нужно заботиться о здоровом образе жизни малыша, который приведет к естественной защите от вирусных заболеваний. Иммунитет ребенка можно повысить, если соблюдать некоторые правила. Включи в обязанности ребенка дома готовку и уборку, прогулки также должны стать частью совместного досуга.

Режим дня

Для любого ребенка важен полноценный здоровый сон, ежедневные прогулки на свежем воздухе. При этом не стоит увлекаться компьютерными играми и просмотром мультфильмов.

Питание

Питание должно быть полноценным, богатым витаминами и минералами. В рационе должны присутствовать мясо, рыба, свежие фрукты и овощи. Не обойтись без яиц и кисломолочных продуктов. Также важно соблюдать режим питания: три полноценных приема пищи и два перекуса. Как укрепить иммунитет ребенка едой? готовь здоровую еду, а все фастфуды сведи к возможному минимуму.

Как укрепить иммунитет ребенка Физические нагрузки

Сильный иммунитет возможен только при наличии достаточного количества физических нагрузок. Утренняя гимнастика, активные игры на улице, занятия в спортивной секции – путь, который поможет предупредить болезни.

Закаливание

Для детей разработано множество систем закаливания. Ты можешь внимательно изучить этот вопрос и выбрать оптимальный вариант для своего малыша. Для достижения положительного успеха эти процедуры должны быть регулярными и продолжительными.

Отдых

Позитивно влияет на иммунитет свежий лесной и морской воздух. Поэтому хотя бы раз в году посещай с ребенком места, в которых можно оздоровиться.

Медикаменты

Применять любые медикаменты стоит только после рекомендации врача! Он сможет индивидуально подобрать комплекс витаминов, которые будут благоприятны для общего здоровья ребенка.

Также в аптеках представлен широкий ряд лекарств, повышающих иммунитет. Разрешение на их применение доктор может дать в случае, если другие методы укрепления организма не помогли.

Помни, что каждая болезнь твоего ребенка приводит к выработке иммунитета к определенному виду вируса. Если это происходит 3-4 раза в год, то не стоит волноваться. При большем количестве заболеваний стоит обратиться к педиатру, который поможет решить создавшуюся проблему.

Как укрепить иммунитет ребенка? Закаливание, здоровый образ жизни и правильный микроклимат в  семье — факторы, которые непосредственно влияют на здоровье твоего крохи!

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Comments are closed.