ПОДЕЛИТЬСЯ

Очень многие люди считают, что чем больше будут есть диетических продуктов, тем больше пользы для организма они получат. Но это не совсем так. Иногда в полезных продуктах могут содержаться вредные вещества. Мы подготовили для тебя топ вредных продуктов, которые полезны, но при правильном использовании!

Пчелиный мед

Мед содержит много витаминов и минеральных веществ. Употребляя его, мы укрепляем иммунитет и улучшаем пищеварение. У него сладкий вкус, благодаря высокому содержанию глюкозы и фруктозы. Поэтому многие люди заменяют сахар на мед. Но не все знают, что пользу мед приносит только в том случае, если употреблять его в чистом виде или добавлять в холодные напитки. Если его нагревать или добавлять в горячий чай, то в нем образуются вредные вещества, которые могут вызывать головные боли и тошноту. Мифы и правда: польза меда натощак и не натощак — узнай, чем так полезен мед, чтобы употреблять его правильно!

Орехи

Их употребление улучшает состояние кожи и волос, стимулирует умственную активность, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет. Но орехи могут вызвать аллергию. Например, арахис является сильным аллергеном. А тем, кто хочет похудеть, не нужно забывать, что они очень калорийные, поэтому есть их в больших количествах нельзя.

Сухофрукты

Оригинальный топ вредных продуктов, которые так любят диетчицы!Они содержат много витаминов, микроэлементов, клетчатки, помогают пищеварению, оказывают легкий слабительный эффект. Но полезны только такие сухофрукты, которые ты высушила сама. Те, что продаются на рынках и в магазинах, часто обрабатывают специальными химикатами для того, чтобы они сохраняли яркий цвет и долго хранились. Эти вредные вещества разрушают зубную эмаль, могут вызывать пищевое отравление или аллергию.

Овсяные хлопья

Всем известно, что овсянка очень полезна. Она дает заряд энергии на целый день, улучшает обмен веществ и пищеварение, снижает уровень холестерина. Но есть ее каждый день врачи-диетологи не рекомендуют. Дело в том, что употребление овсяных хлопьев замедляет всасывание кальция, что может привет к остеопорозу. Интересно, что топ вредных продуктов не обошел стороной такой популярный вид каш. Чередуй различные типы злаковых, чтобы сохранить здоровье!

Ананас

Он содержит большое количество витамина С, который повышает иммунитет, препятствует тромбозу. А благодаря высокой концентрации калия ананас — хорошее средство для поддержания сердечной мышцы и нервной системы. Кроме того, в этом фрукте содержится бромелайн, который помогает расщеплять жиры. Но людям с повышенной кислотностью есть ананас нежелательно, потому что кислота негативно влияет на стенки желудка.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Comments are closed.