ПОДЕЛИТЬСЯ

Картошку любят почти все. Ее можно жарить, варить, тушить, запекать. Это не только вкусное блюдо, но и полезное. Какая же польза картофеля для организма?

В картофеле содержится много калия. Калий выводит лишнюю жидкость из организма, поддерживает в норме обменные процессы, благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему и желудочно-кишечный тракт. Полезна печеная картошка также при повышенном давлении.

polza-kartofelya2Чтобы обеспечить организм дневной нормой калия, нужно съесть всего одну запеченную картофелину. В печеной картошке сохраняются все полезные вещества. А вот в вареной или жаренной содержание калия может уменьшиться почти на 50%.

Только нужно помнить, что картофель содержит крахмал, который превращается в глюкозу, поэтому не стоит злоупотреблять блюдами из картофеля тем, кто следит за своей фигурой. Прочти, чем хороша маска для лица из картофеля, чтобы использовать всю силу этого продукта для красоты лица и тела.

В картофеле содержатся витамины группы В, С, Д, каротин, кальций, магний, клетчатка, органические кислоты.

А вот клубни, которые лежали в светлом месте и позеленели, нельзя употреблять в пищу. В них содержится ядовитое вещество — соланин. Отравление также могут вызвать картофельная ботва, цветы и листья.

Раньше при заболеваниях дыхательных путей делали ингаляции — дышали над паром вареного картофеля.

Сырой картофель тоже очень полезен.

Натертый картофель или просто порезанный кружочками прикладывают к обожженному месту, чтобы уменьшить боль, в этом польза картофеля для регенерации кожных покровов. Компресс из картофеля помогает при синяках и отеках.

Картофельный сок применяют при лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах, изжоге, болях в кишечнике. Он предотвращает запоры и полезен при повышенной кислотности. Также сок обладает противовоспалительными свойствами.

Сок из взятых в равных пропорциях моркови, картофеля и сельдерея помогает при стрессе и неврозах, помни об этом простом продукте, ведь польза картофеля при стрессе поможет избавиться от неприятных ощущений, подавленности  без лекарств!

А еще картошка полезна в качестве косметического средства. Добавив в отваренную и размятую вилкой картофелину яичный желток и по чайной ложке меда и оливкового масла, ты получишь отличную увлажняющую маску для лица.

Если у тебя шелушиться кожа рук (а такое очень часто бывает зимой), подержи руки в картофельном отваре минут 10-15. Это поможет снять шелушение и укрепит ногти.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Comments are closed.