ПОДЕЛИТЬСЯ
Детское вегетарианство

Детское вегетарианство возможно лишь при правильном подходе к процессу организации режима питания ребенка. Если сомневаешься в своих знаниях, то не рискуй и просто используй важные правила правильного питания и обеспечь ребенку полноценное меню!

Детское вегетарианствоВ современном мире все чаще люди стараются вести здоровый образ жизни. Это понятие индивидуально, один из путей к здоровью лежит через вегетарианство. Эту дорогу выбирают осознанно, часто к отказу от мяса идут годами. Взрослый может самостоятельно решить, как ему питаться, но вправе ли он решать за ребенка, какой путь ему избрать. Сможет ли малыш развиваться и оставаться здоровым при таком образе жизни?

Детское вегетарианство: чего лишен ребенок?

Основа развития ребенка – его питание. Что же недополучает малыш-вегетарианец? Особая потеря для детского организма – легкоусвояемое железо, которое содержится только в пище животного происхождения. Это приводит к частой анемии у таких детей. Значит, они будут вялыми и быстро устанут.

Также многие микроэлементы (цинк, селен, кальций) гораздо хуже усваиваются из растений. Основной источник витамина В12 для людей — мясные продукты. А его отсутствие в организме приведет к головной боли и снижению аппетита.

Если по причине образа жизни твоей семьи или по своей собственной инициативе твой ребенок вегетарианец, то стоит обратиться к врачу на консультацию. Скорее всего, чтобы восполнить недостаток полезных веществ, доктором будет прописан комплекс необходимых витаминов.

Если детское вегетарианство, как и взрослое, для вашей семьи,- норма, то чаще обследуй ребенка и помни о правильных поливитаминах.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Comments are closed.