ПОДЕЛИТЬСЯ
правильный рацион для похудения

Общество уже долгие годы навязывает нам стандарты красивого женского тела, при этом женщина обязана быть худой, тем самым загоняя женщин в практически безвыходное положение и желание лишь одного – похудеть.
Миллионы женщин по этой причине недовольны свои телом, выбирают идеально правильный рацион для похудения, но недостаток силы воли все портит. Они постоянно борются с собой, с лишними килограммами, желая увидеть заветную цифру на весах. Однако комплекс присутствует не только у толстушек. Многие женщины с недостатком веса, также по причине навязанных стандартов, стараются им соответствовать. Любая правильная диета для похудения подразумевает минимальное количество вредных продуктов в рационе и правильный настрой.
Полным женщинам, конечно труднее. В борьбе с лишним весом они готовы практически на все – от изнурительных физических ежедневных упражнений до полного голодания. Однако, многие с лишними килограммами теряют и здоровье. Оценивая свое отражение важно помнить – худеть необходимо не всем.

Когда действительно необходимо похудение?

правильный рацион для похуденияКаждая женщина уникальна. Она имеет свои пропорции, рост, а значит и свой идеальный вес, который зависит еще и от генетических особенностей и даже темперамента.
Похудение оправдано:
— если женщина набрала вес по причине тяжелой болезни (болезней опорно-двигательного аппарата или сердца)
— если женщина действительно «ест за троих» и способна сама это объективно признать
— если на набор веса повлиял сильный стресс, а также беременность и роды
— если женщине стали в тягость обычные физические нагрузки
— если изменился образ жизни (с активного на сидячий, к примеру)
В том случае, когда ты счастливая мама, успешный работник и любимая жена стоит задуматься, кому мешают несколько лишних килограммов, если все вокруг любят  тебя такой, какая ты есть.
В данном случае необходимо менять не свое тело, а свое личное отношение нему.

Как полюбить себя?

Отталкивающих по-настоящему людей практически не бывает, поэтому своему отражению в зеркале необходимо ежедневно и по нескольку раз признаваться в любви, как мужу. Необходимо найти в себе то, что вы действительно любите. Чем можете гордиться. Это может быть, что угодно – ямочки на щеках, цвет глаз, изгиб носа. Начиная менять свое отношение к себе, начни с этих положительных моментов и вскоре ты полюбишь себя полностью.
Любовь к себе дают еще и физические нагрузки. Ты можешь  заниматься не с целью — похудеть, а просто для поддержания мышечного тонуса. Опять же, составь правильный рацион для похудения не столько с целью избавиться от лишнего веса, сколько для нормализации самочувствия.

Как чувствовать личный комфорт среди окружающих?

Как правило, люди с избыточным весом чувствуют себя достаточно робко и скованно в компании даже самых близких друзей. Им кажется, что за ними наблюдают и постоянно оценивают. Это далеко не так, поэтому в любой новой обстановке не рвитесь сразу в бой, настройся на свою волну, признайся  себе в любви, запомни это чувство гордости и радости за себя и вперед, к новым вершинам.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Comments are closed.