ПОДЕЛИТЬСЯ

Дети это наше невероятно большое счастье и радость в жизни каждой из нас, но только с их появлением понимаешь, что это большая ответственность и ноша иногда оказывается непосильной. Если мама устала от ребенка, то нет повода для паники — просто пора понять себя и принять сложившуюся ситуацию.

Иногда усталость и однообразие жизни настолько приедаются, что никакой радости от материнства уже не хочется испытывать.

Если мама устала от ребенка...
Мама тоже устает!

С появлением малыша в доме многие молодые мамы уже наслышаны о первых трудностях коликах, зубках и пр., а также о том, что жизнь теперь измениться Ребенок будет требовать огромного внимания, терпения, ответственности, а вместе с этим как-то сложно представить себя молодой и счастливой мамой.

С первых минут забот о малыше начинает копиться и усталость, за ней приходит раздражительность, потом нервозность и наконец, наступает пик, когда хочется просто сбросить груз ответственности на близких людей, а самой немного отдохнуть.

В такой ситуации помощь родственников и близких людей крайне важна, но при том также важно учиться справляться с эмоциями. Узнай, как справиться со стрессом быстро, чтобы получить удовольствие от каждой минуты общения с ребенком.

Способ №1 — забудь о перфекционизме

Теперь на первом месте ребенок, уход за ним и реализация всех его потребностей, а уборка, стирка и приготовление еды -то, что можно и нужно разделить с домочадцами. Не нужно съедать себя изнутри за не вымытые один раз полы или пельмени на ужин, главное, что мама отдохнувшая и счастливая, что и нужно всей семье.

Способ №2 — не ожидай понимания

Не нужно ожидать с маниакальным пристрастием от ребенка того, что он проявлять и показывать еще не в силах. Если забота о здоровье проявляется в надевании еще одного свитера, а ребенку он не нравится — не требуй, ищи компромисс. Если мама устала от ребенка, то дело лишь в неправильной организации собственного времени. Все решается простым планированием и привлечением родственников!

Способ №3 — научи ребенка самостоятельности

Если не хочешь постоянно выполнять все требования малыша, научи его удовлетворять часть из них самостоятельно. Ребенок, да и другие члены семьи, должны знать, что есть «мамино время», когда она никому ничего не должна, когда она отдыхает. Пусть это будут 15 минут, но нужно научить всех находить посильные занятия на этот период.

Способ№4 — не держи эмоции

Быть железной все рано не получится, если что-то гложет, расскажи об этом, не копи негатив в себе. Ребенок должен понимать, что какие-то его поступки маму расстраивают, какие-то очень злят. Важно проговорить ему свои эмоции, чтоб он понимал, почему у мамы вдруг изменилось настроение.

Способ №5 — проси о помощи

Не стоит взвалить все обязанности по уходу за малышом и домом на себя. С появлением ребенка их, вероятно, придется пересмотреть и важно правильно пояснить свою позицию, почему именно сейчас нужна помощь и какая конкретно.

Способ №6 — найди время для спорта

Как ни странно, спорт отлично лечит от негатива. Занимайся в день хотя бы 15-20 минут, и срываться на близких будет некогда.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Comments are closed.