ПОДЕЛИТЬСЯ

Ребенок не ест пищу, которую семья считает полезной? После грудного молока или молочной смеси все дети знакомятся с привычной для нас едой. Взрослея у них формируются свои вкусовые привычки и важно родителям не упустить момент и показать, что еда должна быть не только, но может и полезной.
полезная еда для ребенка1. Вы, конечно, не можете контролировать все, что съедает ребенок вне дома. Однако в собственной квартире вы обязаны следить за питанием. У вас всегда должны быть орехи, фрукты, сухофрукты и овощи. Ребенок должен видеть эти продукты. Также они должны быть в зоне его досягаемости. Если хотите оградить ребенка от каких-то неполезных продуктов, то просто не покупайте их, чтоб не пришлось прятать их от ребенка. Ребенок не ест фрукты, но хочет чипсов? Вся семья отказывается от снеков и переходит на правильное питание. Это поможет.

Как накормить ребенка «нехочуху»? Спокойно предложи чаду два варианта перекуса — банан или яблоко, но только после съеденной порции супа.

2.Решив приучать ребенка к полезным продуктам, не делайте это только для ребенка, меняйтесь вместе с ним. Попробуйте изменить свой рацион питания. Замените сладкие покупные десерты сомнительного состава на аналогичный, но собственного приготовления. Тем самым вы сможете контролировать те продукты, из которых он состоит.

3. Приобщайте ребенка в домашним делам и особенно к приготовлению пищи. Ребенок может помочь вымыть продукты. Более старшего возраста дети смогут поучаствовать в нарезке овощей и фруктов.

4. Предлагайте ребенку что-то новое. Время от времени знакомьте ребенка с новыми продуктами, предлагайте попробовать. Обсуждайте вкус съеденных блюд. Мини дегустации можно устраивать и не только для своего ребенка, но и для всех его друзей.

5. Выращивайте овощи вместе с ребенком. Предложите ребенку выбрать семена, которые он захочет посадить на окне и будет за ними ухаживать. Это может быть салат, редис, огурцы, помидоры.

6. Предлагайте ребенку полезные блюда учитывая его вкусы.Ребенок не ест  капусту? Это нормально.  Если он не любит вареную брокколи, попробуйте ее запечь, добавьте его любимые продукты или просто посыпьте сыром. Меняйте способ приготовления, ищите тот, который ребенок оценит.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Comments are closed.