ПОДЕЛИТЬСЯ
как победить хроническую усталость

Если понимаешь, что жизнь не по такому графику идет, как тебе нужно, то пора узнать, как победить хроническую усталость и начать жить полноценной жизнью! Принимай решения правильно: узнай, как победить хроническую усталость!

Если ты, приходя с работы, постоянно чувствуешь себя совершенно без сил, то пора избавить свой организм от измучившей его усталости. Следующие правила помогут тебе получить заряд бодрости и быстро взять себя в руки. Обрати внимание, если тебя беспокоит тревожность и плохой сон, то самое время понять, как хорошо высыпаться и быстро восстанавливаться!

как победить хроническую усталостьРасслабляйся на пороге

Пусть тебя при входе в дом встречают мягкие и уютные домашние тапочки. Переодевайся в домашнюю одежду, но не спеши бежать к холодильнику. Сначала приляг на кровать и подними ноги вверх. Пяти минут будет достаточно, чтобы нормализовать кровообращение уставших за день ножек. как победить хроническую усталость

Сними усталость с ног

Для этого используй контрастные ванночки. Опускай ноги поочередно в горячую и холодную воду. Можешь для дополнительного эффекта добавить морскую соль или экстракт хвои. После проведенной процедуры ты почувствуешь себя отдохнувшей.

Займись водными процедурами

Поднять жизненный тонус поможет теплая ванна с морской солью или травяными настоями. Не стоит надолго устраиваться в такой воде. Достаточно будет и пяти минут. После ванны прими душ, сначала сделай воду горячей, постепенно понижай температуру, пока она не станет прохладной. Пробуй эти способы, чтобы понять как победить хроническую усталость именно тебе! Они универсальны, но какая-то из процедур тебе точно подойдут больше остальных!

Займись своим лицом

Питательная маска для лица и шеи поможет тебе в борьбе с хронической усталостью. Используй для этого свои привычные средства.

Выпей чашку чая

Твоему уставшему организму идеально подойдет зеленый жасминовый чай. Если же ты предпочитаешь черный сорта, то добавь в чашку лимон или ложечку коньяка.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Comments are closed.