ПОДЕЛИТЬСЯ

Свежеприготовленные фруктовые и ягодные соки очень полезны для здоровья. А полезен ли сок из пакетов? Не так, как его свежий собрат. Фреши  содержат много витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, которые нейтрализуют вредное воздействие внешней среды.

Полезен только свежевыжатый сок. Если же он постоит полчаса, то количество витамина С в нем уменьшится наполовину. Чтобы получить больше пользы от свежеприготовленного сока, рекомендуют пить его с самого утра.

1. Сок из черники.

Всем известно, что черника ягода, которая улучшает зрение, уменьшает уровень глюкозы в крови, поэтому полезна людям, больным диабетом. А еще черника хорошее средство от расстройства желудка.  А полезен ли сок из черники детям? Да, но  лучше не только пить сок, но и предлагать детям ягоды черники. Дополни свой самый полезный завтрак стаканом соки и весь день ты будешь полна энергии!

polezen-li-sok2. Морковный сок

Благодаря высокому содержанию бета-каротина,  морковный сок очень полезен для зрения. Также в нем много витаминов группы В, а также С, Д, Е, микроэлементов и антиоксидантов. Морковный сок улучшает аппетит, очищает кровь, способствует пищеварению и даже обладает слабыми успокаивающими свойствами. Только не нужно злоупотреблять этим соком — кожа может окраситься в желтый цвет.

3. Гранатовый сок.

Сомневаешься, полезен ли сок граната? Он содержит много витаминов, железо, кальций, магний, фосфор. Поэтому сок из гранатов полезно пить тем людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой и больным анемией. Однако, тем, у кого повышенная кислотность, такой сок пить нежелательно. полезен ли сок

4. Сок из клюквы

Он содержит много витамина С. Он укрепляет иммунитет, снижает температуру, выводит токсины.

Это хорошее мочегонное средство, которое в отличие от других мочегонных средств не вымывает калий из организма.

5. Виноградный сок.

Он содержит в больших количествах витамины группы В и С, а также множество микроэлементов. Его полезно пить для укрепления ногтей и волос. Он препятствует развитию онкологических заболеваний, снижает уровень холестерина в крови. Но нужно помнить, что этот сок содержит также много сахара, поэтому его с осторожностью нужно пить людям, больным сахарным диабетом. Не зная, полезен ли сок тебе и членам твоей  семьи, посоветуйся с терапевтом и педиатром.

6. Грейпфрутовый сок.

В нем много витамина С, А, В, бета-каротина, магний, фосфор, калий, кальций и другие микроэлементы. Этот сок повышает аппетит, стимулирует пищеварение, повышает иммунитет, полезен людям с сахарным диабетом, дает организму заряд бодрости, обладает успокаивающими свойствами. Но следует помнить, что нельзя этим соком запивать лекарства. Это снизит их эффективность.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Comments are closed.