ПОДЕЛИТЬСЯ

Беспокоит вред шоколада? Разберись, прежде чем отказываться от этого восхитительного продукта!  Шоколад изготавливается из какао-бобов, а само слово «шоколад» переводится, как «пища богов».

Шоколад хорошо утоляет голод, поднимает настроение, полезен для нервной системы. Но относительно шоколада существует и много неверных мнений. Попробуем разобраться, что из этих мнений правда, а что выдумка.

  1. От шоколада набирают лишний вес.

Это утверждение верно лишь частично. Действительно, шоколад содержит много углеводов, и, следовательно, много калорий. Но эти углеводы быстро расходуются организмом. И если употреблять шоколад в небольших количествах — до 45 грамм в сутки, то эти углеводы не прибавят тебе лишних килограммов. Как и польза винограда, польза шоколада очевидна при грамотном употреблении.

  1. Шоколад дает организму хороший заряд энергии.

Верно. Шоколад содержит большое количество сахара и жиров, которые при расщеплении и дают организму энергию. Еще в его состав входят калий и магний, которые благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую и нервную системы. По этой причине вред шоколада будет лишь  для худеющих. Если ты не злоупотребляешьvred-shokolada сладким, то можешь позволить себе несколько кусочков ежедневно!

  1. Шоколад оказывает тонизирующее и возбуждающее действие.

Верно. Этот продукт содержит теобромин кофеин, которые повышают активность мозга и физическую выносливость. Благодаря кофеину человек не чувствует сонливости и усталости. Поэтому шоколад не желательно есть на ночь.

  1. Шоколад содержит много кофеина.

Это не так. В одной чашке кофе содержится 180 мг кофеина, а в 100 граммах шоколада – в шесть раз меньше.

  1. Шоколад плохо воздействует на зубную эмаль, вызывает кариес.

Неверно. Из всех сладостей шоколад оказывает минимальное воздействие на зубную эмаль. Какао-масло, содержащееся в нем, создает защитную пленку на зубах, которая защищает их от вредного воздействия.

  1. Шоколад действует на организм подобно наркотикам.

Это не так. Как уже говорилось выше, кофеина в шоколаде содержится очень мало. Чтобы развилась зависимость от шоколада, его нужно съедать по полкилограмма в день.

  1. Шоколад повышает настроение.

Сведи к нулю вред шоколада, ведь его польза неоценима!  В нем содержится аминокислота триптофан, которая в организме превращается в серотонин. Триптофан в организме не синтезируется, поэтому получать его нужно с пищей. Достаточно съесть несколько кусочков шоколада, чтобы улучшилось настроение.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Comments are closed.