ПОДЕЛИТЬСЯ

Праздники – это прекрасно. Вот только когда они затягиваются, сложно входить в привычный ритм работы. Для этого необходимо плавное переключение. Как правильно и быстро его провести, мы тебе подскажем. Как влиться в работу после отпуска и длинных выходных, всего лишь выбрав нужные настройки в настроении?

Как войти в рабочую колею после віходніхНачинай с простого

Когда за период праздничных гуляний ты полностью расслабилась, то привычный рабочий режим будет для тебя непосильным. Поэтому плавно и не спеша переходи от несложных и нетрудоемких дел к более ответственным и тяжелым.

Составь рабочий план на короткий срок

Чтобы не впасть в состояние уныния от навалившихся дел, напиши перечень дел, с которыми ты расправишься в первую очередь после отдыха. Секреты правильного планирования помогут определиться с краткосрочными и долгосрочными планами.

Общайся с сотрудниками

Если испытываешь стресс, сопровождающий выход на работу после каникул, больше общайся с коллегами. Пусть сначала это будут беседы об обмене впечатлениями, а уже потом – рабочие вопросы.

Спланируй следующий уик-энд

Психологически легче приступать к рабочим обязанностям, если составить планировку предстоящих выходных или следующего отпуска. Как влиться в работу после отпуска с помощью следующих выходных? Смени вид деятельности!

Помогай окружающим

Помощь нуждающемуся человеку – это отличное средство для снятия собственного напряжения.

Настрой свой сон

Зачастую после выходных дней сбивается распорядок дня, значит, и сон. Ранний подъем – это то, к чему нужно снова привыкнуть. Но не вливай себя чашками кофе, если не выспалась. Во время перерыва на обед вздремни. Даже девятнадцать минут такого дневного сна могут повысить твою трудоспособность.

Восстанови энергию

Так называемый «постпраздничный синдром» пройдет, если помочь своей энергии восстановиться. Лучшие помощники в этом – физкультура, ходьба, душ с контрастными обливаниями и правильное питание. Оно должно быть частым, но небольшими порциями. Употребляй разные виды орехов, шоколад, фрукты и чаи из трав.

Все же главной панацеей после тоски, заполняющей тебя по окончанию отдыха, является разнообразный и интересный труд. К любимой работе проще привыкать после праздников.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Comments are closed.