ПОДЕЛИТЬСЯ
Как заставить себя работать если лень

Как справиться с последствиями собственной прокрастинации? Как заставить себя работать, если лень одолела? После свободного или малопродуктивного дня порою тяжело заставить себя заполнить образовавшуюся пустоту скопившимися делами. А сделать это необходимо.

Как заставить себя работать эффективно?  Приступи раньше

Проснувшись пораньше, не стремись сразу же к работе, а сначала займись тем делом, Как заставить себя работатькакое приносит тебе мало с чем сравнимое удовольствие. Йога, чтение, медитативные практики, пробежка. Выбирай свой вариант! Так, настроив себя на позитивный лад и не мучаясь мыслью о предстоящем фронте задач, начни матч-реванш со вчерашней ленью или неудачей.  Как заставить себя работать после чашки утреннего зеленого чая? Пей чай, настроившись на решение простой  задачи. Это позволит успешно стартовать и подарить мозгу порцию гормона удовольствия.

Не ограничивай себя в концентрации

Выдели на то, чтобы как следует сконцентрироваться, немного и немало – двадцать минут. Приди в себя за этот период и перестань мысленно корить за непродуктивные дни. От твоего хорошего настроя и зависит будущий успех.

Спланируй все дела

Естественно, сейчас у тебя одно же лание – молниеносно закончить начатое. Однако твоя целеустремленность может сыграть против тебя, если будешь сильно на себя давить. Поэтому напиши свои планы на бумаге, а затем приступай к ним постепенно.

Продумай эффективную стратегию

Как заставить себя работать эффективноЕсть несколько отличных вариантов, следуя которым ты можешь составить график труда. Как заставить себя работать,  если нет сил и настроения? Без стратегии не обойтись! А значит, просто найди время для оценки собственных перспектив.

Первый – это заняться, в первую очередь, небольшими задачами (которые не займут у тебя больше полчаса) из составленного перечня планов. После «галочки» напротив выполненных пунктов ты почувствуешь, что уже добилась некоторого результата и готова к делам, что намного ответственнее.

Второй – сразу покончить со всеми наиболее ненавистными для тебя поручениями. Так, у тебя появится чувство гордости и масштабной трудоспособности.

Работай в режиме нон-стоп

Сфокусируйся только на том, что запланировала. Убери все лишнее, что будет отвлекать. Используй несколько вспомогательных способов:

Заблокируй сайты

Этот метод поставит табу на социальных сетях и других сайтах-искусителях во время деловой занятости. Не думай, что это простой и слишком неэффективный совет. Как заставить себя работать, если нет сил и настроения, когда во вкладках мигают окошки социальных сетей? Никак, если твоя воля далека от стальной!

Временно отстранись от различных уведомлений и сообщений. Тем более, если причина твоего недавнего безделья была именно в них – не отвечай на электронные письма. Как заставить себя работать,  если нет сил и настроения, но работать надо и быть в Сети приходится постоянно? Установи себе таймер – на протяжении часа ты имеешь возможность три минуты провести, отвечая на сообщения, электронную корреспонденцию.

Открой полноэкранный режим для того, чтобы не смотреть на отвлекающие факторы на мониторе.

Прием Помидора. Выделяй по пять минут на отдых и по двадцать пять – на деятельность. С помощью этой техники ты не станешь выжатым лимоном, а успеешь сделать многое.

Теперь ты в курсе, как наверстать упущенное тобой время, дать бой прокрастинации и повысить производительность собственного труда. Работа кипит – значит ты все сделала правильно!

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Comments are closed.