ПОДЕЛИТЬСЯ

Для улучшения зрительной памяти мы подготовили для тебя шесть способов. Используй их комплексно, чтобы  улучшить работу памяти, лучше запоминать лица, дорогу, быстрее ориентироваться в незнакомой обстановке.

Как улучшить работу памяти за несколько дней?

Если ты замечаешь за собой, что плохо помнишь увиденное тобой ранее, то тебе необходимо последовать нашим советам для тулучшить работу памяти и мозга ого, чтобы постепенно и целенаправленно повысить зрительную память и внимательность. Для этого просто выполняй следующие тренировочные упражнения.

Подробно разглядывай детали. Как развить память и внимание с помощью этого метода? Сконцентрируйся на выбранном тобой предмете, на который нужно смотреть, не отрываясь, не менее минуты, но не больше пяти, чтоб не перенапрячься. Это могут быть различные небольшие по размерам вещицы: спички, ручки, монеты, брелоки, ключи, запонки, серьги и так далее. Моргать разрешается, но переводить взор с объекта концентрации – определённо запрещено

Учись запоминанию составных (частей) образа. Безусловно, для того, чтобы запомнить сложное визуальное изображение, например, многоуровневую схему, подробную карту или полную картину, нужно обладать безупречной памятью. Но научиться этому тем, у кого её нет, очень даже возможно: раздели увиденную тобой «пазл-картинку» на множество мелких частиц и постарайся их запомнить. Так, мысленно воссоединяя их в одно неделимое целое, ты вскоре сможешь запечатлевать в памяти намного больший объём информации.

Применяй все разновидности чувств. Для этого нужно мысленно связать улучшить работу памятизрительные образы с определёнными ароматами, звуками, вкусами, прикосновениями. Понять, как развить память и внимание с помощью ассоциативного процесса, называемого синестезией, можно попробовав этот метод. Именно он способствует глубокому и продолжительному закреплению зрительных элементов в мозговой деятельности, во время которой одни нервные системы способствуют активации других. Такая манипуляция способна развить образное и творческое мышления, что понадобятся тебе неоднократно.

Выработай привычку запоминать предметы, окружающие определённый объект. В мозгу человека не откладываются подробные моменты, когда перед ним не стоит такая цель. Следующая задача для упражнения с памятью потребует от тебя воспроизвести перед глазами внешний облик, одежду, выражение лица знакомого (ой), которого (ую) ты случайно встретишь, идя куда-то пешком. Помимо самого человека, вспомни ландшафт, дома на улице, когда ты его (её) увидела. Принуждая свои мозговые полушария размышлять о том, какие же ответы правильные, ты совершаешь интенсивную тренировку способов доступа к своей же памяти, и вопрос как развить память и внимание получает вполне логичный ответ. Внимательность даже к мелким деталям в тебе тоже разовьется. 

как улучшить работу памятиПробуй делать рисунки. Рисуй замысловатые орнаменты и узоры – это поможет тебе в дальнейшем развитии памяти. Принимайся за выполнение такого упражнения: найди необычный камень с ребристой структурой и прожилками, далее попытайся его зарисовывать на альбомном листе с помощью карандашей нескольких цветов. Тебя может удивить уровень сложности данного задания! После того, как рисунок будет готов, убери с глаз объект зарисовки и его изображение. После этого напряги воспоминания о нём и рисуй заново. Этот нехитрый прием помогает улучшить работу памяти, а значит, ты сможешь обрабатывать большие массивы данных.

Таким образом, всего 6 развивающих упражнений помогут тебе в будущем лучше ориентироваться в пространстве, воспроизводить перед глазами визуальные картинки из прошлого и в других ситуациях, требующих памяти изображений.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Comments are closed.